반응형 분류 전체보기151 오징어 볶음 맛있게 만드는법 (김수미 레시피) 오늘은 김수미 레시피로 오징어 볶음을 맛있게 만드는 방법을 소개해드리겠습니다. 이번 레시피에서는 갑오징어를 사용했지만, 일반 오징어로 대체해도 전혀 상관없으니 참고해주세요. 오징어는 예로부터 한의학에서 원기 회복과 혈액 순환을 돕고 간, 심장, 신장을 튼튼하게 해주는 음식으로 알려져 있습니다. 오징어뿐만 아니라 먹물 역시 혈액이 뭉쳐 생기는 어혈을 풀어주는 약재로 쓰일 만큼 건강에 이로운 식재료예요. 그럼 지금부터 김수미 레시피로 오징어 볶음을 맛있게 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 재료[재료]오징어 3마리( 껍질 벗겨 준비)깨소금참기름양파당근 1/3개홍고추 1개청양고추 1개대파 1대깻잎팽이버섯표고버섯[양념장]간장 3큰술고추장 크게 2큰술고춧가루 2작은 술다진마늘 1큰술설탕 3작은 술후춧가루 조금오징어 .. 2025. 10. 27. 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 총정리 우리가 몸이 아파 병원을 방문하면, 진료 전에 먼저 혈압을 측정하는 경우가 많습니다. 현재 전 세계적으로 사망 원인 1, 2위를 차지하는 질환은 심혈관질환과 뇌혈관질환으로, 모두 혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 이를 통해 혈압이 우리의 건강에 미치는 영향이 얼마나 큰지 알 수 있습니다. 오늘은 이러한 의미에서 혈압의 정상 수치와 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈압이란?혈압이란, 심장이 펌프 역할을 하여 몸 전체에 혈액을 공급할 때, 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘으로 혈액이 순환하면서 생기는 압력을 말합니다. 이 중에서, 심장이 수축하여 혈액을 혈관으로 밀어낼 때의 압력을 수축기 혈압이라 하고, 심장이 이완될 때 혈관에서 유지되는 압력을 이완기 혈압이라고 합니다. 혈압은 개인의 건강 상태나 연령.. 2025. 10. 25. 포도 효능 11가지 알아보기 포도는 여름철 대표적인 제철 과일로, 비타민과 무기질, 섬유질이 풍부하며 면역력 강화와 항암 효과에도 뛰어난 효능을 가지고 있어 예로부터 ‘신이 내린 과일’이라 불렸습니다. 오늘은 포도의 효능 11가지를 자세히 살펴보겠습니다. 포도 효능포도 효능 1. 암 예방포도 껍질에 들어 있는 레스베라트롤이라는 성분은 폴리페놀 계열의 물질로, 강력한 항산화 작용과 암 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 폐암, 전립선암, 유방암, 대장암 등 다양한 암세포의 증식을 억제하는 데 도움을 줍니다. 포도 효능 2. 혈관 건강에 도움포도에 들어 있는 플라보노이드 성분은 혈전 생성을 억제하여 심근경색, 협심증, 동맥경화, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 포도 효능 3. 피로회복포도에 들어 있는 포.. 2025. 10. 22. 이석증 증상 및 자가치료법 총정리 이석증은 1년에 약 15%, 10년 동안에는 약 50% 정도 재발할 정도로 생각보다 흔히 재발하는 질환입니다. 특히 처음 발생 후 6개월 이내에 재발률이 가장 높다고 알려져 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 평소 가벼운 운동과 규칙적인 야외활동을 통해 골대사와 혈액순환을 촉진하고, 골다공증을 예방하는 생활습관이 중요합니다. 오늘은 이석증의 증상과 자가치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이석증이란?이석증의 정확한 명칭은 ‘양성 돌발성 체위성 현훈증’입니다. 우리 귀 속에서 어지럼증을 담당하는 전정신경계는 이석기관과 세 개의 반고리관으로 이루어져 있습니다. 이 중 이석기관 안에 있는 크리스탈 모양의 아주 작은 돌덩어리를 이석이라고 부르며, 이 이석이 떨어져 옆에 있는 반고리관으로 들어가게 되면 이를 이석증.. 2025. 10. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 38 다음 반응형
